Phase 1: Bewerten Sie die Trennung objektiv
Eine objektive Analyse der Trennungsgründe ist unausweichlich und steht an erster Stelle, wenn Sie Ihren Ex zurückhaben wollen. Sie müssen in jedem Fall ehrlich zu sich selbst sein, auch wenn es wehtut. Finanzielle Aspekte und alte Gewohnheiten dürfen nicht der Grund dafür sein, warum Sie an der Partnerschaft festhalten. Es ist sehr wichtig, die vergangene Beziehung objektiv zu verstehen und zu bewerten.
Selten ist nur eine Person am Scheitern einer Beziehung schuld. Probleme, die zu Streitigkeiten führen, entstehen in der Regel nicht über Nacht, sondern entwickeln sich im Laufe der Zeit. Fehlende Kommunikation ist leider allzu oft der Hauptgrund für das Beziehungsende. Glücklicherweise aber ein Fehler, der sich beheben lässt und an dem zwei Menschen arbeiten können. Schwieriger, aber keinesfalls aussichtslos, sind Probleme wie Untreue, Beleidigungen, Bindungsangst oder Eifersucht. Eine gut funktionierende Kommunikation ist hierbei jedoch ebenfalls unausweichlich, um alte Fehler abzulegen und Verhaltensmuster neu zu durchdenken.
Wer hat die Trennung initiiert?
Zur Bewertung der alten Beziehung zählt auch die Frage, wer die Trennung initiiert hat. Es ist enorm wichtig, sich darüber im Klaren zu sein, wer das Beziehungsende angeregt hat und warum es stattfand. Haben Sie die Beziehung beendet oder hat sich Ihr Ex-Partner von Ihnen getrennt? In vielen Fällen ist die Entscheidung, getrennte Wege zu gehen, eine gemeinschaftliche. Wenn Sie selbst der Initiator waren, kann es leichter sein, den Ex zurückzugewinnen, als anders herum.
Keine voreiligen Schlüsse ziehen
Im nächsten Schritt sollten Sie auch Ihre eigenen Gefühle hinterfragen. In einem Trennungsprozess ist es völlig normal, dass Verlustängste und Einsamkeit zur Tagesordnung zählen. Nicht immer bedeutet dies aber, dass man den Ex-Partner wirklich zurückgewinnen möchte. Fehlinterpretationen der eigenen Gefühlslage sind sehr häufig in solchen Situationen. Jetzt kommt es darauf an, sich folgende zwei Fragen ehrlich zu beantworten:
- Vermissen Sie ihren Ex-Partner oder eher das Gefühl der Sicherheit?
- Können Sie sich eine gemeinsame Zukunft mit dieser Person vorstellen oder fehlt Ihnen lediglich die Tatsache, dass jemand für Sie da ist?
Sie müssen sich diese Fragen so ehrlich wie möglich beantworten. Denn nur so können Sie erkennen, ob Sie Ihren Ex um seinetwillen zurückgewinnen möchten oder ob es Ihnen nur darum geht, nicht alleine zu sein. Seien Sie sich darüber absolut im Klaren. Lassen Sie sich nicht zu einer Kurzschlussentscheidung hinreißen.
